• 목록
• 답변
• 글쓰기

뻣뻣한 직장인의 고관절 탈출기! 아가벨라에서 찾은 올바른 몸 쓰기, 강남바레​평소 제 몸은 고관절이 굳어있고 골반이 늘 말려있는 상태라, 무슨 하체 운동을 해도 엉덩이보다는 허벅지 앞쪽만 터질 듯이 아프고 정작 써야 할 근육은 쓰지 못하는 안타까운 상황이 반복되었거든요. ​​그러다 직장 동료의 강력 추천으로 알게 된 아가벨라 바레! ​​운동 센터가 학동역 바로 앞이라 퇴근길에 들르기 너무 좋겠다는 생각에, 당일 바로 체험 수업을 신청하고 호다닥 달려갔답니다. ​​제가 신청한 수업은 '부티(Booty) 바레'였는데요!이름만 듣고 하체 근력 폭발하느라 힘들면 어쩌지?&quot하고 내심 걱정도 했지만, 수업 시작 5분 만에 아, 여기는 진짜 다르구나!&quot싶더라고요. ​일단 운동 시작 전 진행되는 웜업 스트레칭부터가 다른 곳과는 궤를 달리했어요.무조건 찢고 늘리는 게 아니라, 내 몸의 상태를 정확히 인지하고 속근육을 하나하나 섬세하게 깨워주는 과정이 정말 저한테 딱 맞았거든요! ​단순히 다리만 휘두르는 게 아니라, 고관절이 제대로 기능을 할 수 있도록 길을 열어주는 빌드업 과정이 있어서 뻣뻣한 저도 부담 없이 차근차근 따라갈 수 있었어요. ​​본격적인 바(Barre) 동작에서는 발의 위치, 골반의 정렬, 복부 코어의 연결까지 유기적으로 이어진 큐잉 덕분에, 그동안 제가 어디를 어떻게 쓰고 있었는지 정답을 찾은 느낌이랄까요? ​특히 인상 깊었던 건, 고관절 가동 범위를 무리하게 넓히려고 애쓰는 게 아니라 내 몸 상태에 딱 맞는 '정석 정렬'을 찾는 것을 강조해 주시는 점이었어요! ​선생님의 섬세한 티칭에서 왜 여기가 바레계의 엘리트 센터인지 그 경력이 온몸으로 느껴지더라고요.​​첫 수업 끝나자마자 10회권을 바로 질러버린 나 자신.. 아주 칭찬해! ​ 지금 4회차 정도 수업을 들었는데, 뻣뻣했던 몸이 유연해지고 이제는 매일매일 운동하러 오는 시간이 너무 재미있고 기다려져요! ​서울특별시 강남구 학동로 215 4층 401호​​#강남바레 #강남필라테스 #학동역필라테스 #강남논현동필라테스 #고관절교정 #체형교정운동 #하체라인운동 #아가벨라바레지도자협회